2022年12月初，对新冠疫情防控政策措施优化调整后，卫生疾控部门、多位专家曾多次公开指出，感染后3~6个月内仍具有较强的免疫保护。如果从2022年12月初算起，至今已经快5个月了。随着各类防控政策的调整，以及感染者体内抗体水平下降，关于二次感染的问题再次引发关注。

　　哪些人需要补打疫苗?

　　“当前，全国整体疫情处于局部零星散发状态，但新冠病毒并未消失，病毒在人群中的传播仍持续存在。现阶段部分人群仍需接种疫苗，进一步强化自身免疫能力，补齐免疫水平差距。”国家卫健委官网发布的《应对近期新冠病毒感染疫情疫苗接种工作方案》解读中指出。

　　“因此本次方案的最大亮点，是表明感染3个月就可以启动新冠疫苗接种。”香港大学生物医学学院教授金冬雁在接受医学界采访时说道。根据《方案》解读，疫苗接种及感染获得的保护性抗体会随时间延长发生衰减。从全球范围看，对重症、死亡的高风险人群在感染3个月后进行新冠病毒疫苗接种已是共识，有利于在后续可能发生的疫情中为他们提供更好的保护。

　　做好这件事，有助保护抗体

　　法国里昂第一大学的研究人员在《细胞》子刊《当代生物学》上发表了一篇研究。研究发现，我们的睡眠时间对接种疫苗免疫效果的影响。结果显示，在接种疫苗前后的日子里，每晚睡眠不足6小时与抗体应答的大幅下降相关，即机体降低了对疫苗的免疫反应。

　　该研究人员表示，每晚睡眠不足6小时的人产生的抗体明显少于睡眠7小时或更长时间的人，相当于减弱了两个月的抗体。良好的睡眠不仅可以增强免疫力，而且可能延长疫苗的保护期限。

　　所以，除了接种疫苗外，保持一个健康的生活习惯、保证充足的睡眠和健康的饮食，以及适当的运动，对于我们提升身体的免疫力、延长体内的疫苗保护期都至关重要。

　　(张佳星)

　　摘自《健康时报》