对于家长来说，怎么知道孩子感觉痛苦呢?当孩子感到压抑时，他们可能出现以下几种表现：

　　哭泣：当孩子受到太强的刺激，不知如何放松时，很多就垮了下来，然后大声啼哭，这就是为什么总会有很多哭成泪人的孩子。眼泪是孩子们在情绪激动时释放压力的一种方式。不要阻止孩子哭泣，也不要忽视他们的哭泣，应该充满爱意，心平气和地对待。

　　不安的睡眠：如果孩子长期失眠，那一定是有什么事情在困扰着他。在睡觉前和孩子聊聊天，给他机会说出心里话，可能会改善他的睡眠不佳。

　　疾病反复：如果孩子叫嚷不舒服，但又没有任何外在的症状，不要因为检查无果就觉得孩子是“谎话精”，忽略孩子真正的“心病”。作为家长，即使怀疑孩子在装病，也应该带他去看医生，让他感觉到父母是值得信赖的。

　　攻击性行为：孩子无故或因为一点小事发脾气、攻击他人，可能是压抑了过多负面情绪需要发泄。

　　过度忧虑：孩子还怕灾难和考试等是情理之中的事。但如果他们害怕所有的人和事就不正常了，他们越感到软弱无助，害怕的东西就越多。专家建议，孩子减轻恐惧和忧虑的方法就是正视它们，让孩子集中精力应付他们控制范围内的事。

　　说谎和欺骗：四五岁的学龄前儿童有时会撒谎，但他们通常并不知道他们行为的后果。孩子在已经能够分清真假的情况下还会撒谎，大多数是因为他们受到很多的压力，想取悦于家长，担心会辜负他们的期望。家长最好把诚实的重要性和说谎的后果讲给孩子听，如果说谎已经成了他的一种习惯，就应该带他求助医生了。

　　拒绝吃饭：如果孩子出现厌食或对进食表示不满，过度克制饮食或过量运动，可能意味着孩子在通过一种不健康的方法控制自己的身体，从而达到控制压力的目的。家长可以鼓励孩子帮忙做饭，准备他们爱吃的饭菜。

　　(李 颖)

　　摘自《健康时报》