哈佛大学的《幸福课》风靡全球，后被改编成书《幸福的方法》，讲授这门课的泰勒·本·沙哈尔教授认为，幸福取决于你有意识的思维方式，并总结出了以下12点有意识地获得幸福的思维方式：

　　1.不断问自己问题。每个问题都会开启自我探索的门，然后，值得你信仰的东西就会显现在你的现实生活中。

　　2.相信自己。怎么做到?通过每一次解决问题、接受挑战，通过视觉想象告诉自己一定做得到，也相信他人。

　　3.学会接受失败，否则你永远不会成长。

　　4.接受你是不完美的。生活不是一直上升的直线，而是一条上升的曲线。

　　5.允许自己有人的正常情感，包括积极和消极的情感。

　　6.记录生活可以帮到你。

　　7.积极思考遇到的一切问题，学会感激。感激能带给人类最单纯的快乐。

　　8.简化生活。贵精不贵多。对自己不想要的东西学会说“不”。

　　9.幸福的第一要素是：亲密关系。这是人的天性需求，所以，要为幸福长久的亲密关系付出努力。

　　10.充分休息和运动。

　　11.做事有三个层次：工作、事业、使命。找到你在这个世界的使命。

　　12.记住：只有自己幸福，才能让别人幸福。教育子女最好的方法就是做个诚实的父母。

　　(鼹鼠的土豆)

　　摘自《青年文摘》