手机早已走进了我们的生活，生活节奏的加快，导致了很多“手机党”的出现，刷微博、看微信、看股票、发短信、玩游戏……对于很多人来说，一天之中，手机比电脑的使用频率还要高。

　　在公交车或地铁上，人们用平板电脑或手机打发时间，让枯燥的旅途变得有点乐趣。殊不知，久而久之，“手机控”一族因长时间不让眼睛休息，眼睛里的肌肉会长期持续收缩。由于眼轴发生变化，屈光不正，再加上环境因素，轻度近视人群会先形成眼睛调节痉挛，视觉疲劳，表现为眼睛酸胀痛、视物模糊、灼痛不适。随着年龄的增长，度数也在增长，进一步发展就会加重近视，导致眼睛提前老化。

　　眼睛老化跟工作环境有关系，比如白领阶层长期面对的是电脑，长时间停留在电脑屏幕上，眼睛眨的次数相对少。勤眨眼，分泌泪水保持眼部湿润是缓解视力疲劳最简单也是最有效的方法之一。

　　也有人喜欢走路的时候看手机，注意力集中在手机上，手机的晃动、对比度、颜色等与纸质书籍不同，容易引起视疲劳，久而久之眼睛就会变得干涩、疼痛、疲累。正常情况下眼睑眨动的次数每分钟为15～20次，但在注意力高度集中时，眨眼的次数会大大减少，从而引起泪水过度蒸发，眼睛表面得不到湿润，易患上严重的干眼症。

　　(王文咏)

　　摘自《大众卫生报》