人们常说，读书足以怡情，足以明智，足以长才。不过很多人没提到的是，读书还是一剂良药。

　　一些研究证明：读书能使大脑产生一种神经肽，这种物质可以增强细胞免疫力，从而有益于身心健康。

　　近年来阅读疗法不断推广，在英国进展尤其明显。英国医生们发现，给心理疾病患者开“图书处方”，是一种不错的治疗方式。有时候，医生给患者开的处方上，写的不是什么新药，而是几本书名。患者拿着它到当地图书馆“照方抓书”，拿回家研读消化。

　　目前，医生给抑郁症患者开出的书目大概有30本，主要分为两类：一类帮患者认识疾病，了解这些病是如何影响他们的思想与行为的;第二类是一些自助书籍，患者通过自学其中的方法来排解消极情绪。例如，鼓励患者把自己的感受写下来，分析、认识它们，找出其中的消极情绪，并想办法摆脱。在这些图书当中，比较常见的有《人性的优点》《理智战胜情绪》《十天提高自信》等。

　　“图书处方”计划已得到英国卫生部的资助。专家认为，读书疗法将对轻度或中度抑都症、焦虑或其他心理疾病产生良好效果，读书自救减轻了患者对药物的依赖。

　　患者平时在家自我阅读治疗，每周到诊所接受一次心理辅导，若4周后患者反映无效，医生将再给他们进行药物治疗。

　　开卷有益，至少有益于健康。

　　(张   燕)摘自《瞭望东方周刊》

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