传统观念中，相敬如宾的夫妻是人们学习的楷模，但两口子整日生活在一起，难免出现磕磕碰碰。其实，夫妻吵架不一定是坏事。学会吵架的艺术，不仅能够解决问题，还能增进感情。

　　美国一项研究发现，绝大多数夫妻争吵的原因都是一些鸡毛蒜皮的小事，例如睡觉抢被子、菜做咸了、某件家具如何摆放、打鼾等等。已婚夫妇平均每年会因为日常琐事发生167次争吵。争吵原因虽然很小，但如果不能正确处理，往往会引发激烈的矛盾，最终影响夫妻感情。

　　夫妻如何做才能“越吵越恩爱”呢?台湾婚姻咨询师马修给出了一些实用建议，教大家有效避免冲突，提升吵架品质。

　　接受对方的小缺点。爱人睡觉打鼾、乱丢袜子、吃东西发出声响等小缺点，你在恋爱时就已经知道，婚后更要试着接受。不要过分放大对方的一些小缺点，更不要总是因此唠叨不停。

　　少说抱怨批评的话。争吵是一种沟通，因此要避免使用一些攻击或批评的字眼。与其抱怨“家里弄得这么乱，你从来不帮我打扫”，不如说“我希望我们一起学习如何保持干净”。

　　不回应对方的咆哮。坚持立场，但不必大声咆哮，如果你的伴侣习惯用叫嚣表达情绪，你一定要保持平静。有些夫妻约法三章，当一方发现自己快失控的时候，自动离开现场，等情绪冷静之后再回来好好谈。

　　不寻求帮腔。许多女性一旦和老公吵架，最常做的事就是找人诉苦。你的朋友家人大多会站在你这边帮助批评另一方，但这无疑是火上浇油。你们之间的问题不要过多向别人透露，自行解决是最好的办法。

　　最好不要哭。吵架不是纯粹的情绪对抗，哭会让情绪影响决策。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物都是化解之道。

　　(刘    波)

　　摘自《健康咨询报》